Zumba beim TSW
Tanzen, fit und schlank bleiben mit einer mitreißenden Tanzform
Zumba ist mittlerweile eine der größten internationalen Tanz-Fitnessmarken. "Tanzen Sie sich schlank und fit", so hört man nicht selten, wenn es um diese mitreißenden Tanzform geht, die die Welt im Sturm erobert hat. Der Kolumbianer Alberto Perez, genannt „Beto“, entwickelte dieses spezielle Workout aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue Mitte der 90er Jahre in seinem Heimatland.
"Zumba ist nicht einfach bloß ein Tanz, es ist eine Party! Keiner kritisiert deinen Tanzstil und man hat einfach Spaß ... " sagt ein bekannter Zumba-Trainer. Und Teilnehmende an diesen Fitness-Angeboten berichten, dass der Übergang zwischen Tanz und Fitness-Programm kaum zu spüren ist.
Was in Pusdorf angeboten wird ...
Der Turn- und Sportverein Woltmershausen (TSW) bietet aktuell Zumba-Gold und Zumba-Fitness in vier Kurs-Varianten an. Ob Jung oder Alt, ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen, ob neu Einsteigende oder Fortgeschrittene, für jeden Personenkreis wird etwas Geeignetes auch zu unterschiedlichen Zeiten zu finden sein.
- Zumba-Gold Chair - Fit im Sizen
Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, Anfänger sowie Menschen mit eingeschränkter Mobilität – einschließlich Rollstuhlfahrende. Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und verbinden Musik, Tanz und sanftes Herz-Kreislauf-Training. Immer am Freitag von 16:00 bis 16:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Rechtenflether Straße
- Zumba-Gold
Gelenkschonender Kurs mit einfachen Tanzschritten, ideal für erfahrene Erwachsene und Einsteiger. Die Musik ist, wenn auch langsamer, dennoch mitreißend, die Bewegungen leicht zu erlernen, ohne Springen und ohne Drehen – perfekt für alle, die aktiv bleiben oder wieder aktiv werden möchten. Immer am Freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Butjadinger Straße (Alte Halle) - Zumba-Fitness
Für alle, die Power und Rhythmus lieben! Zumba Fitness kombiniert Tanz, Ausdauer und Muskeltraining zu einem energiegeladenen Workout. Geeignet für alle mit Spaß an Bewegung und Musik. Immer am Mittwoch von 18:45 bis 19:45 Uhr in der Halle Rechtenflether Straße
- Zumba-Fitness
Auch dieser alternative Kurs ist für Teilnehmende, die sich für Ausdauer, Muskeltraining und einem energiegeladenen Workout interessieren. Immer am Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Butjadinger Straße (Alte Halle)
Für Mitglieder beim TSW sind die Kurse kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 7,50 Euro pro Kurseinheit. Auch ein kostenloser Schnuppertermin ist möglich. Teilnehmen kann, wer mindestens 15 Jahre alt ist. Wer jünger ist, bitte unter "Kinder und Jugend" schauen.
Anmeldung erforderlich bei Angelika Alfke
Telefon: 0421/547107
Mail:
